Herzlich Willkommen beim Freizeitsport

Der Bedarf an Freizeitsport wird verstärkt durch zahlreiche Gesundheitsdiskussionen, die sportliche Aktivität fordern und fördern. Der Freizeitsport soll in erster Linie einen Ausgleich zum beruflichen Alltag schaffen. Dies war Anlass, 2002 die Abteilung Freizeitsport in unserem Sportverein zu gründen.

Ausrichtung / Zielsetzung

Wer in sich selbst den Drang verspürt, sich sportlich zu betätigen, besonders als Ausgleich zum Alltag, aber auch um abzuschalten, um sein Gewicht im Griff zu bekommen und zu halten, oder vielleicht auch vom Ehrgeiz beflügelt, besser zu werden und fit zu bleiben, der ist bei uns gut aufgehoben. Freizeitsport darf bei uns aber durchaus auch das Gemütliche repräsentieren. Man darf viel Spaß daran haben - und genau darum sollte es ja auch gehen.

Trainings-Angebote/Zeiten

Die Angebote sind nicht nur Gymnastikstunden im klassischen Sinn. Wir bieten auch verschiedene reizvolle Alternativen, wie zum Beispiel rhythmische Übungen nach Musik und spielerischen Umgang mit Bällen und anderen Turngeräten.

Die spielerischen Einlagen sorgen für Spaß, und für ein erhöhtes Koordinationsvermögen, zwei sehr wichtige Faktoren gerade für die Jungerhaltung des Geistes. Ein beweglicher Geist wirkt bekanntlich wiederum positiv auf den übrigen Körper. Probieren Sie’s doch einfach aus! Kommen Sie zu uns! Wir freuen uns auf Sie.

Trainingszeiten

Hinweis zu Freizeit-Fußball

Bei Freizeit-Fußball sind die vorhandenen Raum-/Platzkapazitäten derzeit leider ausgeschöpft.

Bitte setzen Sie sich bei Interesse für Freizeit-Fußball deshalb vorab mit Herrn Osterheider,

Tel: 0176/61 03 55 41 in Verbindung.

Gymnastik und Spiel 50 Plus

Bei diesem Angebot ist die Übungszeit in zwei Abschnitte geteilt:     
     
In den ersten 45 Minuten üben wir mit verschiedenen Bällen (Basket-, Volley-, Gymnastik- und Medizinball) und mit Laufspielen. Fangen und Werfen stellen hohe, erwünschte Anforderungen an das Gehirn. Es wird darauf geachtet, Überforderung durch Wettkampfcharakter und Ergeiz zu minimieren.     
     
Die zweiten 45 Minuten gehören einer Gymnastik, bei der mit Seil, Stab, Keulen und Kurzhanteln alles vorhanden und mit musikalischer Unterstützung geübt wird. Der Schwerpunkt der Gymnastik liegt dabei auf der Beweglichkeitserhaltung des Schultergelenks, der Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken) und der Verbesserung der Fähigkeit das Gleichgewicht durch gestärkte Beinmuskulatur zu halten.     

Trainingszeiten